De vijand van elke (hard)loper

Voorbeeld van overpronatie van de voet
Voorbeeld van overpronatie van de voet

Onlangs kreeg ik een vrouw in de praktijk. Zij had aan haar rechterscheenbeen veel pijn en kwam dan ook wat hinkend binnen. Ze deed aan hardlopen en was gewend 5 keer per week rond de 15 kilometer te hardlopen. Maar op een dag kwam de pijn opzetten na ongeveer 3 kilometer en moest ze het hardlopen staken. Het aanraken van de onder-binnenkant van haar rechter scheenbeen tijdens het onderzoek gaf ook veel pijn.

Na video-analyse was er goed een over(hyper)pronatie van haar rechtervoet te zien. Pronatie is het naar binnen vallen van de voet. Normale pronatie is belangrijk voor de afwikkeling en schokabsorptie van de voet, echter te veel kan diverse problemen veroorzaken.

Beenvliesontsteking van het scheenbeen

Hoogstwaarschijnlijk, gezien het verhaal tijdens de anamnese en het onderzoek, heeft de patiënt last van een beenvliesontsteking van haar scheenbeen of wel “Shin splints”, ook wel Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (M.T.S.S.) genaamd. Bij deze patiënt was dit ook het geval.

Hoe herkent de podoloog klachten door shin splints?

Shin splints blessures manifesteren zich het meest in het onderste deel van het scheenbeen. Eerst is er alleen na belasting, bijvoorbeeld hardlopen, een zeurend soms stekend gevoel welke verdwijnt bij rust. Dit gevoel wordt steeds erger en uiteindelijk duurt het veel langer voor de pijn na rust afneemt. Uiteindelijk zal de pijn ook na langdurige rust aanwezig blijven.

Hoe ontstaan klachten door shin splints?

Shin splints kan ontstaan bij (hard)loopsporten waarbij de voet teveel naar binnen beweegt (hyperpronatie) en is het een veel voorkomende blessure. Ook kan de oorzaak liggen bij slechte loopschoenen of zonder goede opbouw teveel hardlopen. Zelfs altijd aan dezelfde kant van een iets afgeronde weg lopen kan soms de irritatie veroorzaken vanwege de verkeerde stand van de voet(en) veroorzaakt door de bolling van de weg.

Hoe kunnen klachten door shin splints verholpen worden?

Het is al vaak gezegd dat rust een goede genezer is, maar voor de sporter is sport haast een levensbehoefte die niet snel opgegeven wordt of te vroeg hervat wordt als alles weer ‘beter` lijkt te zijn. Daarmee wil de genezing vaak niet vlotten. Terugkerende blessures en teleurstelling is dan vaak het gevolg.

Ga naar bij de podoloog!

De podoloog zal u uitleg geven over de blessure en een schoenadvies geven. Indien nodig kan de podoloog een podologische zooltherapie adviseren waarbij de overpronatie verminderd wordt. Om ervoor te zorgen dat de pijn verdwijnt en de shin splints niet terugkeert, kan de therapie multidisciplinair zijn. Denk bijvoorbeeld aan fysiotherapie in samenwerking met podologie.

Over de auteur

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door Bertus Kristel. Hij is (register) podoloog, MSU-echografist en aangesloten bij Podozorg Nederland. Deze groep gelijkgestemde podologen willen samen maar één ding: de allerbeste zijn in hun vak. Dat kan alleen bereikt worden als we blijven leren en ontdekken. Daarom delen zij hun kennis middels deze publicaties.

Wordt uw behandeling vergoed?

Bij de meeste zorgverzekeraars betaalt u aan de podotherapeut alleen de eventuele eigen bijdrage. Wordt uw behandeling volledig vergoed, dan betaalt u natuurlijk helemaal niets. U hoeft de behandeling dan ook niet voor te schieten, uw podotherapeut declareert rechtstreeks bij uw zorgverzekeraar.

Lees meer over vergoedingen

Onze patiënten aan het woord

Lees alle ervaringen

arrow_circle_left
  • format_quote

    Ervaring van Karin

    “Zes weken geleden ben ik geholpen door Podozorg. Na 2 jaar pijn is hier uiteindelijk een juiste diagnose gesteld en ik ben nu bijna pijnvrij!”

  • format_quote

    Ervaring van Pieter

    “Als je rugklachten hebt zou ik deze podoloog 100 van de 100 keer aanbevelen!”

  • format_quote

    Ervaring van Hulya

    “Na ongeveer twee maanden werd mijn pijn veel minder. Ik kan nu om de dag ongeveer 13 km lopen!”

  • format_quote

    Ervaring van Stella

    “Graag wil ik u bedanken voor de toegestuurde nieuwe steunzolen, ze passen uitstekend. De zolen werden daarnaast erg snel verstuurd, al binnen drie dagen!”

  • format_quote

    Ervaring van Jesse

    “Zeer prettige en professionele bejegening. Ben al ruim 6 maanden aan het revalideren. Niet alleen het fysieke aspect , maar ook het mentale aspect krijgt aandacht.”

arrow_circle_right

Heeft u last van pijnlijke voeten?

Heeft u last van pijn of andere klachten bij het lopen of staan? U bent niet de enige!

In onze Podozorg praktijken doen we dagelijks ervaring en kennis op over een groot aantal voetklachten. Deze kennis en ervaring hebben we gebundeld en voor u beschikbaar gesteld.

Alles over voetklachten

Recente publicaties

  • Pijn onder de voorvoet

  • Hielspoor

  • Beknelde zenuw in de voorvoet

  • Pijnlijke achillespees

  • Bult bij de kleine teen

  • Kromme stand van de teen

Recente publicaties

  • 25 januari 2024

    Wintersport en voetklachten

    Tijdens de wintersport ontstaan veel voetklachten. Botbreuken, een ski-teen, neuroom van Morton en blauwe- en drukplekken zijn de meest voorkomende.

    Door Gijsbert Lalkens en Frank Henzen

  • 11 januari 2024

    Alles over beenlengteverschil

    Ontdek alles over beenlengteverschil: wat veroorzaakt het, welke klachten geeft het en hoe wordt het behandeld?

    Door Mienke van der Goot

  • 14 december 2023

    De expertise van de therapeut

    Verken de deskundige aanpak van Podozorg's therapeuten bij het behandelen van voetklachten met gespecialiseerde technieken.

    Door David Bosman

  • 16 november 2023

    De hielspoormythe

    Leer alles over de hielspoormythe: de misvattingen, oorzaken en behandeling van hielpijn, plus tips voor zelfzorg en preventie.

    Door Lisette de Graauw

  • 31 oktober 2023

    Alles over schade aan de (vet) kussentjes onder de voorvoet

    Ontdek de oorzaken, symptomen en behandelingen van schade aan de kussentjes onder de voorvoet, ook bekend als vetkamerschade.

    Door Podozorg Nederland

  • 19 oktober 2023

    Teenpijn na een onschuldig stootje

    Heeft u uw teen gestoten? Als het kapsel en de bandjes om het teengewricht niet stevig genoeg meer zijn kan een instabiel teengewricht ontstaan.

    Door Nicole Drenth